Trẻ
6 tuổi bắt đầu
đi học lớp 1. Trong giai đoạn này, trẻ cũng được chú trọng đến việc tăng trưởng
chiều cao. Những hành động của bố mẹ trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng
nhé. Hãy cùng thực hiện 6 bước giúp tăng chiều cao đơn giản ở trẻ như sau:
Bước
1: Ngủ sớm
Cho con đi ngủ sớm mỗi buổi tối. Trẻ cần
từ 10-12 tiếng cho giấc ngủ sâu vào ban đêm bởi vì cơ thể trẻ không thể phát
triển tốt nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ. Đừng quá nuông chiều mà cho trẻ xem
phim hoặc đọc truyện quá khuya nhé!
Bước
2: Cá, thịt cũng rất quan trọng
Cho trẻ nhà bạn sử dụng thường xuyên
thực phẩm giàu protein như cá và thịt nạc, chọn loại giàu Canxi đồng thời kết hợp
việc sử dụng có khoa học, đừng nên lạm dụng cá thịt quá cũng không tốt cho sức
khỏe của trẻ.
Bước
3: Hoạt động thể dục
Bên cạnh chế độ ăn uống, các vị phụ
huynh cần hướng dẫn trẻ kết thân với các hoạt động thể dục hàng ngày. Bạn có thể
cho con đạp xe, đi bộ hoặc chơi thể thao ngoài trời để giúp con bạn phát triên
chiều cao với tốc độ phù hợp tránh tình trạng béo phì.
Bước
4: Để phát triển chiều
cao tối ưu, bạn cần lưu ý cho con uống một lượng sắt, canxi và vitamin A thích
hợp trong dinh dưỡng hàng ngày của con.
Bước
5: Khám bác sĩ khi cần thiết
Nếu bạn băn khoăn nhiều về chiều cao
và cân nặng hiện tại của con, hãy đưa con đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm
tra về chiều cao, cân nặng của trẻ nhé.
Bác sĩ sẽ giúp phát hiện sớm sự còi cộc
ở trẻ và tư vấn nhiều biện pháp điều trị ngay lập tức để cải thiện chiều cao của
trẻ.
0 nhận xét