Khai vị lạnh cùng món salad nui cá ngừ

Có khá nhiều cách trộn salad ngon mà bạn có thể thực hành tại nhà. Hãy cùng bắt tay vào thử ngay công thức salad nui cá ngừ sau đây để có một món khai vị lạnh mới lạ cho gia đình mình.

Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian chế biến: 15 phút Thời gian hoàn thành: 3 giờ - 1 ngày

Nguyên liệu: Khẩu phần dành cho 6 người

· Nui: 3 cốc

· Nước sốt salad Ý: 1/3 cốc

· Kem chua: 1/2 cốc

· Mayonaise: 1 cốc

· Hành tây: 1 cốc, cắt nhỏ

· Cần tây: 2 cây, cắt nhỏ

· Bột tỏi: 1/2 muỗng cà phê

· Muối: 1 muỗng cà phê

· Tiêu đen: 1/2 muỗng cà phê

· Cá ngừ: 1 hộp, làm ráo nước

Chế biến

· Nấu nui trong một nồi lớn với nước cùng ít muối cho đến khi nui mềm, làm ráo nước

· Trộn đều nui và nước sốt Ý trong 2 – 3 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh nếu có thể.

· Trộn kem chua, mayonaise, hành, cần tay, bột tỏi, cá ngừ, tiêu và muối trực tiếp vào nui. Để lạnh trước khi dọn ra

Giá trị dinh dưỡng:

· Calories: 121 Kcal

· Cholesterol: 34 mg

· Chất xơ: 0.1 g

· Muối: 155 mg

· Carbonhydrate: 3 g

· Chất béo: 9 g

· Protein: 4.5 g

Chỉ với một số cách trộn salad ngon và ủ món ăn qua đêm, các món ăn của bạn sẽ thấm đều và đậm đà hơn, hãy thử công thức này ngay hôm nay.