Blog chia sẻ kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng

Các món hấp ngon: Cá tai tượng hấp xì dầu

Cá tai tượng hấp xì dầu là một trong số rất nhiều các món hấp ngon, đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao cho cả nhà mà lại không quá khó để chế biến.



Nguyên liệu cho khẩu phần 4 người

Nguyên liệu

- Cá tai tượng: 500 g

- Gừng: 100 g

- Ớt sừng: 7 trái

- Hành lá: 3 nhánh

- Hạt nêm, muối, xì dầu, bột năng, tiêu, nước mắm, rượu trắng.

Sơ chế

- Gừng gọt vỏ, một nửa đem đi băm nhuyễn, 1 nửa thì thái sợi nhỏ

- Ớt sừng rửa sạch, thái sợi

- Hành lá rửa sạch, chẻ sợi nhuyễn

- Cá làm thật sạch, rửa kỹ. Trên thân cá khứa vài đường. Ướp cá với gừng, tiêu, rượu trắng, hạt nêm trong khoảng 20 phút cho thấm gia vị

Chế biến

- Làm nước xốt: khuấy đều hỗn hợp gồm nước tương, rượu trắng, hạt nêm, đường, nước, bột năng

- Đun nước sôi, đặt cá vào nồi hấp trong khoảng 20 phút. Cá chín thì vớt ra khay

- Đun nóng dầu ăn và cho khoáng ½ lượng hành lá vào phi thơm, múc ra để riêng. Cho tiếp lượng hành lá còn lại vào xào cùng gừng, ớt, cho thêm hỗn hợp nước xốt đã pha vào đun đến khi sôi. Tắt bếp.

- Đặt cá lên bếp, rưới phần dầu và hành lá lên bên trên cá. Tiếp đó cho hỗn hợp nước xốt rưới lên trên, đun với lửa nhỏ và tắt bếp.

Cách dùng

Món ăn này ngon nhất khi dùng kèm với cơm nóng, là một trong số các món hấp ngon, dễ làm và đảm bảo giữ lại lượng dưỡng chất vốn có của thực phẩm một cách tối ưu nhất.
Share this post
  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

0 nhận xét

:) :-) :)) =)) :( :-( :(( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ :-$ (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

 
© Sức Khỏe và Dinh Dưỡng
Designed by Thỏ Ngọc Cooperated with BY Lee
Released under Creative Commons 3.0 CC BY-NC 3.0
Posts RSSComments RSS
Back to top