Sữa đậu nành có thật sự tốt cho trẻ

Sữa đậu nành được xem như  là một thức uống bổ dưỡng không chỉ cho người lớn mà còn cho các bạn nhỏ nữa nhé. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy một ly sữa đậu nành nóng hoặc đá nhanh chóng tại nhiều nơi bên ngoài. Sữa đậu nành là một thức uống dinh dưỡng, sữa dinh dưỡng được các phụ huynh thêm vào thực đơn cho  bé. Thế nhưng, cần có nhiều điều phải chú ý khi cho trẻ uống sữa đậu nành.

1.      Không uống sữa với thuốc

Giống như sữa, các bậc phụ huynh cần chú ý không nên cho trẻ uống thuốc cùng với sữa đậu nành. Thuốc sẽ phân hủy chất dinhdưỡng có trong đậu nành đấy.

Không nên cho con bạn uống quá nhiều sữa đậu nành trong ngày, chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày.

Sữa đậu nành có thật sự tốt cho trẻ

2.         Đun sôi trước khi uống

Khi uống sữa đậu nành, cần phải đun sôi kỹ trước khi uống. Nếu không được nấu chín thì sẽ khiến trẻ dễ bị buồn nôn, đau bụng, nặng hơn có thể bị ngộ độc.

3.      Bổ sung vitamin B12 và canxi

Tuy có khá nhiều các khoáng chất, vitamin nhưng sữa đậu nành lại ít protein,

vitamin A, folate, canxi và kẽm hơn sữa bò, đặc biệt không có chứa vitamin B12. Vì vậy, nếu cho con bạn thường xuyên uống sữa đậu nành thì bạn nên bổ sung vitamin B12 và canxin cho con trong thực đơn.

4.      Không đánh trứng cùng sữa đậu nành

Không nên đánh trứng cùng với sữa đậu nành. Lòng trắng bị kết hợp với men tripsin

trong sữa đậu nành tạo thành một hợp chất kết tủa làm cơ thể khó hấp thụ hơn, có thể làm mất đi chất dinh dưỡng của trứng và sữa đậu nành.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý khi cho con uống sữa đậu nành, nên cho trẻ ăn thêm một chút điểm tâm như bánh ngọt, bánh mì, bánh bao…Vì nếu ăn không thì các chất dinh dưỡng trong đậu nành khi vào cơ thể sẽ bị chuyển hóa thành nhiệt lượng mà tiêu thụ, do vậy không còn tác dụng bổ nữa.