Làm thế nào để giúp trẻ
năng động và thông minh hơn?Hãy 'lôi' trẻ khỏi đi văng, 'kéo' trẻ dậy
vui chơi giúp con trẻ hoạt bát, lanh lợi và thành công hơn khi trưởng thành.
Với nhiều bậc cha mẹ ngày nay, bệnh
béo phì và lười vận động của trẻ quả là một thách thức.Vì đây là vấn đề khá mới,
do vậy không phải ai cũng có câu trả lời. Nhưng nếu tuân theo 10 quy tắc sau, bạn
sẽ có những đứa con hoạt bát.
Quy tắc 1: Tắt
tivi
Nếu muốn con bạn rời mắt khỏi màn hình
tivi và tự nguyện vận động, bạn phải làm điều này. Một nghiên cứu năm 2010 của
Anh tìm thấy các bé gái 6 tuổi có nguy cơ xem tivi hơn 4 tiếng mỗi ngày cao hơn
3,5 lần nếu cha mẹ chúng cũng ngồi lỳ trước màn hình. Với các bé trai, nguy cơ
này cao hơn gấp 10 lần.
Nhưng bạn sẽ tự hỏi “tivi cũng có khả
năng giáo dục cơ mà?”Xin thưa, cứ 8 chương trình cho trẻ em thì mới có 1 chương
trình mà trẻ có cơ hội học hỏi thực sự.
Quy tắc 2: Biến
trò chơi thành trò vui
Đừng lo lắng quá nhiều đến các luật của
trò chơi cho trẻ
năng động.“Biến một trò chơi hoặc hoạt động thành công thức quá cứng nhắc
là cách tốt nhất để khiến một đứa trẻ ngồi im”, nhà tư vấn sức khỏe trường học
Jim Liston, nhận định.“Nhiệm vụ của bạn là khiến trò chơi trở nên dễ dàng,
không phải là ra lệnh”. Vì thế nếu lũ trẻ ngừng chơi một trò có tổ chức và bắt
đầu đuổi theo một con bướm, hãy ủng hộ chúng.
“Chừng nào lũ trẻ còn chạy, nhảy và nô
đùa, chúng sẽ được cải thiện sức khỏe và khả năng thể thao”.
Quy tắc 3: Đồ
ăn không phải là phần thưởng
Không nghi ngờ gì nữa, béo phì ở trẻ
hiện đã quá phổ biến. “Cha mẹ vẫn nhắc trẻ phải ăn uống lành mạnh, nhưng sau đó
lại thưởng đồ ăn nhanh để khích lệ tinh thần trẻ”, là câu chuyện của nhiều ông
bố bà mẹ.
Thưởng đồ ăn như một thông điệp ngầm rằng
'con vẫn nên ăn khi không đói' mà cha mẹ gửi gắm con. Vô tình, nhiều trẻ sẽ nạp
quá lượng năng lượng cần thiết so với lứa tuổi và nhanh chóng trở nên béo phì.
Quy tắc 4:
'Nói đi đôi với làm'
Hãy quên đi câu “Để ý đến quả bóng
nhé”.Vì sao? Vì lần đầu tiên nghe thấy câu này, lũ trẻ sẽ chẳng hiểu bạn đang
nói gì. Thay vì thế, hãy cho trẻ thấy cách dắt một quả bóng ra sao.Khi hướng dẫn
trẻ, hãy thực hiện theo phương châm 'hành động mẫu', 'nói đi đôi với làm'.
Quy tắc 5:
Cùng con chơi trò chơi có tính định hướng rõ
Trẻ cũng có thể có thời gian vận động
tốt bằng một số trò chơi video nào đó, được định hướng rõ ràng để tăng sự vận động
của trẻ
năng động, như các game Wii Fit Plus hay Wii Sports Resort.
Quy tắc 6:
Khen đúng
Con trẻ ngây thơ nhưng không ngốc nghếch.
Khi xem con chơi, các ông bố bà mẹ thường nói “Làm tốt lắm”. Nhưng cách này
không an ủi được chúng, hoặc giúp chúng lần sau làm tốt hơn.
Tốt nhất, lời động viên của cha mẹ nên
cụ thể và xác thực, chẳng hạn.‘Ném bóng tốt 10 lần. Bố đã thấy con tập tích cực.
Nỗ lực của con đã có kết quả’”.
“Bạn nên kết hợp giữa hướng dẫn và động
viên trẻ khi trẻ mắc sai lầm”, chuyên gia Liston cho biết.
Quy tắc 7: Đừng
so sánh con bạn với những trẻ khác
Trẻ phát triển khả năng phối hợp giữa
chạy, bắt và ném ở những tốc độ khác nhau.
“Nếu một đứa trẻ cố gắng bắt bóng khi
đang chạy trước khi tập bắt bóng khi đứng im, trẻ sẽ không bao giờ có kỹ năng để
thành công. Không may, nhiều cha mẹ và huấn luyện viên tin rằng giải pháp duy
nhất là tập luyện chăm chỉ hơn nữa, trong khi bí mật thực sự là hãy bắt đầu từ
những nhiệm vụ đơn giản để trẻ có thể tiến bộ dần dần”.
Quy tắc 8:
Cho trẻ chơi với bạn bè
Hãy nhớ lại những ngày bạn chạy quanh
với lũ trẻ trong xóm từ sáng sớm đến tối mịt mà không thấy chán! Điều đó có thú
vị không? Và đó cũng là cách quan trọng để giúp cho con bạn tích cực vận động:
Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện những đứa trẻ có bạn hàng xóm hoạt bát thì
cũng sẽ tự mình vận động nhiều gấp 2-3 lần so với những đứa trẻ không có bạn bè
quanh nhà năng nổ.
Quy tắc 9: Tạo
điều kiện cho trẻ
Khuyến khích con bạn tham gia những
môn thể thao sôi nổi như: bóng rổ hay bóng đá để trẻ có cơ hội vận động nhiều
hơn.
0 nhận xét