Blog chia sẻ kiến thức về sức khỏe và dinh dưỡng

Ngọt mát, dinh dưỡng với món đậu Hà Lan xào nấm rơm và tôm

Đậu Hà Lan là loại thức ăn dinh dưỡng, dễ ăn, dễ chế biến, vì vậy rất được chị em ưa chuộng. Dưới đây là công thức chế biến một món ăn thơm ngon, hấp dẫn từ loại thực phẩm này: Đâị Hà Lan xào nấm rơm, tôm. 
Đậu Hà Lan là loại thức ăn dinh dưỡng, dễ ăn, dễ chế biến, vì vậy rất được chị em ưa chuộng.
Nguyên liệu cho khẩu phàn 4 người

Nguyên liệu


- Đậu Hà Lan: 300 g

- Nấm rơm: 200 g

- Tôm: 250 g

- Hành tím: 1 củ

- Muối, nước mắm, hạt nêm, tiêu

Sơ chế

- Tôm làm sạch, rút đường chỉ đen trên lưng tôm, bóc bỏ vỏ

- Nấm rửa sạch

- Hành bóc vỏ, băm nhuyễn

Chế biến

- Phi thơm hành trên chảo dầu nóng. Cho tôm vào xào đến khi thịt tôm săn lại và có màu đỏ

- Cho đậu Hà Lan và nấm vào xào chung đến khi mềm

- Nêm nếm lại cho vừa ăn và tắt bếp

Cách dùng

Món ăn này ngon nhất khi dùng kèm với cơm nóng, vị thanh ngọt của loại thức ăn dinh dưỡng – đậu Hà Lan hòa quyện với nấm và tôm sẽ giúp bữa ăn của cả nhà thêm hấp dẫn.
Share this post
  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

0 nhận xét

:) :-) :)) =)) :( :-( :(( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ :-$ (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

 
© Sức Khỏe và Dinh Dưỡng
Designed by Thỏ Ngọc Cooperated with BY Lee
Released under Creative Commons 3.0 CC BY-NC 3.0
Posts RSSComments RSS
Back to top