Dinh dưỡng và các chất Vitamin cho bé

 Vitamin và khoáng chất rất quan trọng với dinh dưỡng cho bé mạnh khỏe, các nguyên nhân gây thiếu vitamin và khoáng chất là do bữa ăn cũa trẻ không đảm bảo chất lượng, ví dụ ăn phải gạo bị mốc hoặc để lâu ngày, rau quả bị héo hoặc bảo quản lạnh quá lâu, chế biến thức ăn không đúng như đun đi đun lại nhiều lần. Có nhiều loại  Vitamin  quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, phát triểng và hoàn thiện chức năng miễn dịch.

Với nhiều các bổ sung vitamin khác nhau qua thực phẩm, đồ uống, thuốc,... các bà mẹ hãy đưa con mình đi khám sức khỏe thường xuyên để biết được con mình càn bổ sung thêm những chất gì cần thiết.

Dinh dưỡng và các chất Vitamin cho bé ( ảnh st)

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể tiếp nhận thức ăn, tiêu hóa tốt từ đó hấp thu các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Trên thực tế, có rất nhiều bà mẹ chỉ chú trọng và đầu tư đến sự phát triển trí não mà bỏ quên nền tảng quan trọng của cơ thể là hệ tiêu hóa - cơ quan quyết định việc trẻ có thể ăn xuống, uống tiêu, hấp thu tối đa các dưỡng chất để phát triển thể chất và trí não toàn diện. Trong giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, việc bắt ép trẻ ăn quá nhiều đôi khi phản tác dụng khiến trẻ tiêu hoá không kịp, dễ mắc các bệnh tiêu hoá như đầy bụng, khó tiêu và trào ngược thực phẩm. Thậm chí, khi trẻ phải ăn quá nhiều thực phẩm và dưỡng chất, đường ruột càng dễ bị tổn thương do phải co bóp quá nhiều để nghiền thức ăn. Ép con ăn quá nhiều hoặc cho con ăn theo chế độ quá kiêng khem đều không tốt cho sức khỏe của trẻ. theo các chuyên gia dinh dưỡng, quá thiếu hoặc thừa chất đều khiến trẻ, dễ mắc bệnh không cân đối, cách chăm sóc trẻ rất quan trọng. Ngoài ra, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở từng khu vực sống cũng khác nhau (gen, thể trạng, khả năng hấp thụ, sức đề kháng, thói quen vận động,...). do đó việc sử dụng các sản phẩm nội địa với công thức phù hợp và chất lượng cao không chỉ giúp tiết kiệm chi phí lại còn đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.

Thiếu hay thừa Vitamin, khoán chất đều nguy hiểm.

Vitamin và khoáng chất là yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể của trẻ. nếu thiếu bé có thể chậm lớn nhưng thừa bé có thể bị ngộ độc. Cung cấp dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ vitamin và khoán chất

Các nguyên nhân khác thường gặp ở những trẻ đẻ non sinh đôi, lớn quá nhanh nên nhu cầu vitamin cao hơn sự cung cấp hằng ngày. Ngoài ra, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đủ dưỡng chất thì ngay cả trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin và khoán chất.

 Vitamin luôn có sẵn trong thực phẩm( rau, quả, ngủ cốc, thịt, cá,...). Nếu sử dụng thực phẩm đảm bảo chất lượng, không ăn kiêng, không bị rối loạn hấp thụ ở đường tiêu hóa thì không cần bổ sung.

Sử dụng vitamin và chất khoáng bồi dưỡng dinh dưỡng cho bé.

Ai cũng biết vai trò quan trọng của vitamin đối với cơ thể dù chỉ cần một lượng nhỏ. Có nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, phát triển và hoàn thiện chức năng miễn dịch. Dưới đây là những vitamin và khoáng chất quan trọng nhất đối với trẻ tuổi chập chững.

Có nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng trong chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng của trẻ, giúp trẻtăng trưởng khỏe mạnh, phát triển và hoàn thiện chức năng miễn dịch. Dưới đây là những vitamin và khoáng chất quan trọng nhất đối với trẻ tuổi chập chững. 

Vitamin và các chất khoáng là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Các chất này có nhiều trong những thực phẩm như gạo, thịt, trứng, cá, sữa v.v. và các loại rau quả tươi như cam, chuối, đu đủ, hồng xiêm, chanh, quít, xoài, dứa, rau muống, rau ngót, xu hào, bắp cải v.v.

Trẻ em bình thường không có bệnh tật gì, được bú mẹ và ăn uống đầy đủ chất thì thường không thiếu vitamin và chất khoáng, do vậy không cần phải bổ sung thêm những thuốc có chứa hỗn hợp các loại chất này.